１日のラストは、やはり、プレアデスの、レッスンですね。。Φ(^π^;)φ
http://angelightem.wordpress.com/2014/02/10/steps-to-self-love-by-pleiadian/
kristy-jacobsen
自分を大切にするステップ
プレアデス
Jen Freer 2014-2-9
嗜癖（アディクション）を断つ
皆さんは嗜癖についていろいろと間違ったことを信じるようになりました。
アルコール、ニコチン、その他の化学物質でも、すべて体に必要のない、あるいは体が欲しない毒なのです。
嗜癖はすべてエゴによるもので、緩慢な自殺に繋がります。
したがって、嗜癖物は自分を大切にするのを阻害します。
実際、嗜癖は自己嫌悪の表れです。
それは、一生懸命あなたを低い波動に抑えつけておく恐れの感情を持つエゴの仕業でもあります。
考え方を変えてください。
そうすれば現実は変わります。
アルコールやドラッグの過剰摂取は何らかの手助けが必要になります。
グループセラピーではなく、一対一のカウンセリングをお勧めします。
グループよりも一対一のほうが自分に集中できます。
自虐をやめる自虐には肉体やメンタル面で、また言葉によるなど、いろいろな形態があります。
メンタル的、肉体的苦痛を与える以外に、自傷や摂食障害などもあります。
また、自虐には性的倒錯や性的異常行為なども含まれ自分を愛することにはなりません。
お互いに性的に虐げる行為を演じ合うロールプレイは神聖な行為が恐怖のエネルギーに取って代わります。
健康的とはいえず、好ましくありません。
このような深刻な習慣にはカウンセリングが必要かもしれません。
グループではなく一対一のカウンセリングがいいでしょう。
恐怖感情の鬱積過程感情は動くエネルギーです。
自分の中で蓋をされたたままだと、恐怖感情はただれてチャクラの中でエネルギー疾患を起こします。
それが肉体に病気として現れます。
低い恐怖感情を健康に変える方法を見つけてください。
エクササイズ、アート、ドラムのように何かを叩いたり、あなたを批判しない友達と話をして気分を晴らしたり、日記をつけたり、プラーナ呼吸、ヨガなど、いろいろな方法を使って健康を促進することが出来ます。
自分に一番合った方法を見つけてください。
チャクラとの関係チャクラというエネルギーセンターは魂の器官であり、肉体と同じようにケアと注意が必要です。
チャクラが閉じていたりバランスが崩れていたりすると、エネルギーは適切に流れません。
そうなると、エネルギーが詰まり、途中で瘤になり、メンタル面や感情、肉体に疾患に繋がることがあります。
プラーナ呼吸法と瞑想波動を上げるためにはハートで生きることが必要です。
ハートで落ち着くには、外界に対してゆっくりと反応し条件反射的に反応しないことが必要です。
そして周りで起こることを見て低い波動を出さないことです。
自分の波動をコントロールする第一歩は、呼吸です。
気・エーテルは創造主のエネルギーに溢れています。
自由にいくらでも呼吸ができます。
ゆっくり吸って、ゆっくり吐いて、呼吸を止めて、それから吐く、それを繰り返してください。
それで悩み苦しみが和らぎます。
酸素が鎮め、なだめ、癒してくれ、ハートと一つになり、高い自分自身と一つになります。
瞑想の時にこの呼吸法を省略しないでください。
特に不安を感じたり、動揺したりする時には自分の呼吸に注意して気づいてください。
そういう時には一番プラーナ呼吸が必要なのです。
瞑想は「今」に生きる簡単な方法です。
過去や未来を考える時は今にいません。
瞑想は足を交差させ、手の親指と他の指でいろいろな形を作る必要はありません。瞑想は一心に今していることに集中することです。
それが料理でも庭いじりでも、モノ作り、ペットや子どもと遊んでいること、レジャーなどの活動でもそのことに集中することです。
何かをしている時に、完全にその状態で楽しみ喜んでいるならそれが一番です。瞑想は問題や不安、心配を忘れさせてくれます。
時間を忘れて今を楽しんでいれば上手く行ったと思うでしょう。
ですから、今しかないのです。
エクササイズエクササイズはチャクラをきれいにする一番いい方法です。
颯爽と歩くことが大切です。
格好を気にすることはありません。
何か気持ちが行き詰まっている時は20分間元気よく歩いてください。
少し心臓が速くなる程度に歩くと全部のチャクラが浄化されます。
瞑想の時は今にいることができれば十分、エクササイズは古いものを吐き出すいい時間になります。
ウオーキングやジョギング、水泳、サイクリング、ローラー・スケートなどは “前向き” にさせる素晴らしいエクササイズです。
チームでやるスポーツも溜まったものを吐き出してくれますが、今に集中することが必要です。
ヘルシー・ダイエットに移行する一夜にしてじゃがいも付きの肉料理からフルーツと野菜に変更しようとしても出来ませんし、余りお勧めできません。
肉を取る量を減らしていき、そこにフルーツや野菜を多く摂るようにしてください。
初めはバランスを心がけ、徐々に肉の量や割合を減らしながら野菜とフルーツを多くするようにしてください。
重たい肉を減らし魚や鶏肉にしてください。
時期が来たら、肉の代わりにマメやキヌア（アマランサスに近縁で栄養が豊富）などタンパク質が豊富な食べ物にしてください。
肉類をやめるとスピリットが軽く明るくなるような感じがするでしょう。
大量に肉を食べると波動を下げます。
一度ダイエットをしてからまた肉を食べて、自分で試してください。
食べた後にエネルギー状態、体の状態を感じることを覚えておいてください。
生水（そのままの水道水）を控える生水にフッ化物が付着するような地域・場所・地方に住んでいる場合は、生水を控え、それで料理しないでください。
湧き水や蒸留水、逆浸透圧をかけて浄化した水を使ってください。
活性炭のフィルターではフッ化物は除去できません。
フッ化物は逆浸透圧か蒸留で濾過できます。
フッ化物は有毒で歯を弱くし、気力を失わせます。
甲状腺障害や胃に問題を起こすことは臨床的に証明されています。
また松果体を石灰化します。
蒸留水は松果体を脱灰化します。
気分を変え習慣化する薬は止める製薬会社はうつを治し、不安を軽減し、性的悩み、身体の痛みを取り除きますと言います。
その “治療” 作用の中には催眠作用を催し習慣化させたり、改善ではなく、実際に問題を悪化させ、心理的な問題に直面するようになります。
また、依存して波動を下げるようになります。
自殺願望や無気力を起こしやすくするものもあります。
どこまで悪くなるのでしょうか？
そういう薬を服用すればすぐに分かります。
薬をやめる前に以下のように自分を大切にする手順をお勧めします。
勿論、精神疾患と診断されている場合には、やめる前に医師と薬をやめる方法についてよく話し合うのが一番です。
思考をモニターしエゴを抑える他の人を批判したり裁く場合にその時の思考を観察してください。
それはあなた自身好きになれないことであり、あるいは自分が怖くなることでもあります。
あるいは昔自分を傷つけた人との間の嫌なことです。
ある人の行動が嫌いでそのために激しく責めてしまいそうな場合、あなたの中に解放、あるいは対処が必要な問題があります。
「もう耐えられない」とか「・・が嫌いだ」などという場合、手放した方がいい、大きな問題がそこにあります。
なぜか？
そのような問題が起きた場合あなたの波動が低下するからです。
手放して捨ててください。
エゴを悪化させるだけです。
自分を大切にしない関係を断つか限定するある人があなたを好きになれないとか、自信が持てないという場合、それは本人の問題でその人が対処する問題です。
あなたの一番いい面、長所が出てくるような優しくサポートしてくれるような人を探してください。
そうでなければ忘れてください。
その人が本気であなたのことを大切に思えば、適切な時に、自分で自分の問題に対処した後であなたに着いてくるでしょう。
誰もが自分の旅をしています。
その人にとって正しいこともあなたにとっては違ってきます。
そのことを覚えておいてください。
あなたが自分の道を歩きながら相手にも同じようにさせて上げてください。
お互い一緒に道を歩くことになっていれば、そうなるでしょう。
自分も他の人も許す許しは自分を向上させるたった一つの方法です。
怒りや鬱憤、恨みを抱えるなど、そのようなエネルギーはあなたを下げ徐々に身体に病気を生み出します。
そのエネルギーを抱えた自分を許し、行き詰まる自分を許し、傷つけた相手やあなたを怒った相手を許してください。
そのような傷の殆どは、自分をマスターするテストとしてあなたが他の魂と結んだ契約の結果生じたのです。
自分をマスターすることがここにいる最初の理由であることを忘れないでください。
では、実際、何をマスターしようとしているのでしょか？
神聖な意志です。
「自由意志」はエゴが基になってマインドが動機づけになっています。
そのことを覚えておいてください。
神聖な意志はハートに基づいた、ハイヤーセルフが目指すものです。
このゲームでのあなたの主な目的は、ハートで本当のあなたを思い出し、彷徨（さまよ）うエゴ・マインドを乗り越えることです。
結局エゴに人生を操られていてはあなたの魂は進化できません。
思考が現実を創り出します。
自分が何を考えているか、よく見て愛と思い遣る心を持ってハートにリードしてもらってください。
人生はエゴがやろうとしていることよりもシンプル皆さんの目的は苦しみ悩むことではありません。
余りに物事を自分のことのように捉えて動揺し、許さず忘れず、身につけるはずになっていないものまでしがみつこうとするので実際よりももっと難しくしています。
ハートを使ってもっと穏やかな人生を送るのではなく、エゴに勝手に振る舞わせている人が大勢います。
上手く行かずにもがいたり落ち込んだり、あるいは苦しい思いをしている場合はエゴの思いを止めてから深呼吸をして、真心、ハートの奥を見てください。
思考が現実をコントロールします。
状況が気に入れなければエゴを抑えて波動を上げて現実を見つめ直してください。
直面する問題を課題として捉えると考え直すきっかけになることが分かります。
そこで問題が生じて行き詰まっていることが分かります。
現実は本当にあなた次第なのです。
人生と現実は考え方、感じ方、あなた自身の波動が創り上げるものなのです。
波動は「あなた」によってあなただけで生じる他の人の言動に少し触れるか、それに条件反射して揺れ動くかどうか、それはあなたが決めることです。
誰もあなたの反応や気分をコントロール出来る人はいません。
あなたがするのです。
悲しい思いをしても、誰も “悪く” はなく、あなたの問題です。
誰かに失望しても、それはその人に “非” があるのではなく、自分で失望を感じるように選んだあなたの問題です。
ここまで読み進んできたちょうど今、あなたはエゴよりももっと大きくて明るくてもっと賢いことを分かってください。
もうエゴに思いや気持ちを奪われないようにするとハイヤーセルフに約束してください。無意味で軽率にも、不安や心配、悲しみ、後悔に縛り付ける口実を与えるようなことはしないと約束してください。
自分や周りの人たちを大切にして優しくなり、そうやって見てください。
そうやって感じてください。
創造者としての自分を認め、自分の波動とこの人生で創り上げることすべてに責任をもってください。
あなた自身が考えることやアイデア、感情などで今の地球の状態に貢献し、影響を与えているのです。
だから今の自分、今後の自分を好きになり愛することが非常に重要なのです。
ハートのままに喜び、素晴らしいことをしてください更に自分を好きになる手助けになるのが、バーバラ・マーシニアックの「カオスにおけるプレアデスの叡智～セルフ・エンパワーメント」（Pleiadian Wisdom for a World in Chaos by Barbara Marciniak）とルイーズ・ヘイの「人生を癒やす」(You Can Heal Your Life by Louise Hay)です。一読されることをお薦めします。
© Jen Freer 2014| FreerSpirit.com | Pleiadian Message Series | All rights reserved by the author, Jen Freer, who gives permission for this blog to be shared far and wide as long as a citation is included that links back to the author’s website, FreerSpirit.com
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エンジェルズ
神はもっと愛しています
アン・アルバース 2014-2-9
友人の皆さん、私たちはとても皆さんを愛しています。
人生には神や天使が皆さん自身が自分のことを大切に思い好きになるよりももっとあなたを愛そうとする時があります。
通常、そういう時というのは、人としてのあなたがフラストレーションを起こしている時です。
でも私たちはもっと大きな目で見ています。
その時は、食事の前に甘いお菓子を食べられない子供のようにイライラします。
でも素晴らしい食事やデザートはもうすぐ出てきます。
大人はそのことを知っています。
子供は「自分の言うこと聞いてくれない。
自分のことが好きじゃないんだ！」と言います。
例えば、あなたは人と特定の関係を求めていますが、何もそのような気配がありません。
多分あなたの中の神聖なものは時間を与えて、あなたと同じように相手がこの人とは相性が合う、そう思ってくれるような人に出会えるようにしているのかもしれません。
多分、あなたの中の神聖な存在は時間を与えてその後のためにしっかりした基盤を造れるようにしているのかもしれません。
でもあなたにはそれが分かりません。
信頼してください。
あなたは愛されています。
内なる神聖な存在は、すべてが一番いい状態、すべてがベストになることだけを求めている、そのことを信じてください。
多分、あなたの経済状態はあまり芳しくないので自分に対して怒りを向けるかも知れません。
もっとお金がほしい!
燃え尽きるまで一生懸命働いても、まだ働かなくてはと思っています。
その間、神や天使は「私たちはあなたのことを愛しているので、相応しい方法で必要な事が出来るように手助けしますよ」と囁いています。
私たちは倒れるまで、燃え尽きるまで働いて欲しいとは思っていません。
あなたが苦しむようなことに賛成して支えていくことは出来ません。
親は子供に「身体を酷使するまで働きなさい。
そうすればお金が入ります」などとは言いません。
両親は「好きな仕事、情熱の持てる仕事を探してね。
応援するわ」と言うでしょう。
例えば病気になったとして、中々思うように治りません。
多分あなたには休養が必要なので、内なる光は大きな問題にならないように少しずつ治るようにしているのかもしれません。
多分受け取ることが出来るように、その上であなたに対する他の人の気遣いを受け入れるようになる必要があるのかも知れません。
多分、病気になった経緯について改めて問い直して将来同じことが起きないようにすることが必要なのかもしれません。
皆さん、神は、あなたの内外のすべてを創造する光と愛は、今後も常に、愛をかけながら宇宙全体をコーディネートしようとしています。
もっと祈る一方で、今の自分の状態を受け留めてください。
人生を受け留めてください。
見つめてください。
何を学べばよいか、今の状況を好きになるにはどうすればいいのか、自分に問いかけてください。
皆さん、そうする時に本当のことを受け留められ、愛の波にもう一度乗って、永遠に流れる恵みの流れの中に入っていくでしょう。
祝福を!
皆さんをとても愛しています。
エンジェルズ
– The Angels
http://angelmessages.visionsofheaven.com/
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