前半　大天使ウリエル ： 感じること... 癒えること

毎日時間を見付けて、皆さんの注意を皆さんの感覚に向けて、皆さんの基本的な五感と同時に皆さんの周りの世界を構成する自然力を意識することが重要になります。 

空間、風、火、水、そして地です。 

こうした感覚、こうした自然力に時間を与えて、意識を集中し、そして呼吸をしてください。 

それぞれの人や皆さん自身との間のその結び付きに気付いてください。 

その統一され、分割することができない自然の現れの中でそれを享受して、もう一度安定と癒しが現れることを可能にする、そういった時間に皆さんが手にしたあらゆる経験を評価してください。 

わたし達は、それぞれの皆さんが瞑想の日課を創り出すことを勧めます。 

皆さんの日中に、皆さんがのんびりとした意識状態の範囲で上手に皆さんの精神と自我を静めることができる時間を見付けて、皆さん自身に皆さんの魂の王国に入る方法を提供してください。 

皆さんはそこで、考えと形を乗り越えて、形がなくなります。 

皆さんの実践が成熟して発達する時、皆さんの意識の水準は高まり、皆さんは明確に宇宙の切り離せない一部であり、皆さんの存在は撚り合わせられた必要なものであるという現実的な認識が、皆さんを迎え入れることになるでしょう。 

親愛なる仲間達、皆さんがこれを認める時、皆さんは最終的に癒しにさらにこころを開いた状態になります。 

皆さんが毎日起床する時、意識的に目覚める努力をしてください。 

ただ目覚まし時計が起きる時を皆さんに気付かせるから寝床から起き上がる代わりに、意識的に皆さんの目を開いて、その動きと目を開けることで感じる様子に意識を集中して、皆さんの他の感覚を目覚めさせて、皆さんの注意をそれぞれの感覚に向け、その知覚を感じてください。 

まるで皆さんは皆さんの身体と世界を体験するのは初めてであり、皆さんは感じているあらゆる物事は新しいという振りをしてみてください。 

皆さんが気付くその感覚を探索して、そして皆さんが内部と外部の両方で皆さんの基本的な五感から気付いた新しい観察を静かに目の当たりにする時、それに驚いてください。 

皆さんは、ひとつの感覚、ひとつの匂い、あるいは以前は皆さんが決して自覚しなかった他の何らかの物事に気付いたでしょうか？ 

自然と一緒にいることのひとつの重要な側面は、実際に在る程度の時間を自然の環境の中で過ごしていることです。 

わたし達は、数多くの皆さんが大都会で暮らしていて、この実行が難しいことを認識しています。 

従って、もしも皆さんが森のある公園や穏やかな森の中に皆さん自身を置くことができないなら、皆さんが腰を下ろして、邪魔されずに皆さんの目を閉じることができるひとつの心地良い場所を見付け出してください。 

皆さんの目を閉じたままで、皆さんがゆっくりとひとつの道筋の上か森の近くを通る道を散策している姿、あるいは、皆さんがひとつの小川か河の側に座りながら、皆さんの手をその水の冷たさの中に浸している姿をこころに描いてください。 

この練習を通して、できるだけ沢山の詳細をその経験に運び入れてください。 

皆さんは周りの環境を視覚化することができますか？ 

皆さんは生まれているその癒しを感じることができますか？ 

そしてその状況の自然さのリズムは高く評価できるものですか？ 

皆さんは、そこでどのような目的地という考えも持たずに、歩き、瞑想し、あるいはただそこにいるだけでしょうか？ 

もしも皆さんが物理的に森や森のある公園に行くことができないなら、この練習の間に、自然が皆さんを包み込み、皆さんの精神の想像する力を通して皆さんに届くことを許してください。 

自然が皆さんをその慌しい世界から連れ出して、皆さんの張り詰めた情緒や感覚へ癒しを運び、皆さんのエネルギーと人生のための活力を新しくすることを、許してください。